常言道：宁可一日无食，不可一日无茶。茶早已成为世界流行的健康饮品，大多数人养生会选择喝茶，但不知道的是，喝茶如果方式错误，更会影响健康！
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懂茶的人都明白喝茶有八大禁忌，忌空腹喝茶、忌喝烫茶、忌喝冷茶、忌浓茶、忌冲泡次数过多、忌饭前喝茶、忌饭后马上喝茶、忌用茶水服药。除了这八大禁忌之外，喝茶还需要选择合适的茶类，我国有六大茶类，绿茶、白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶。不同茶类拥有不同养生效果，还需要根据自己的体质选择适合自己的茶类，有些茶类不适合长期饮用，例如绿茶，且有些不宜喝绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚，若是长期喝绿茶，则容易造成身体出现不适，有可能会出现胃肠道不适、影响睡眠、导致贫血等影响。
胃肠道不适：绿茶中含有咖啡因、茶多酚类物质等成分，在平时如果大量饮用，可能会导致胃酸分泌过多、损伤胃黏膜的情况，反而会影响胃肠道的正常生理功能，出现腹部不适等症状。 影响睡眠：绿茶中含有兴奋中枢神经的咖啡因，平时如果服用太多可能会影响中枢神经系统的正常生理功能，进而会导致入睡困难、睡眠障碍等情况。3、导致贫血：绿茶中含有单宁酸等成分，如果大量服用，可能会导致机体内单宁酸含量增高，进而会与机体中的铁元素结合，从而影响机体内的铁吸收将会出现缺血性贫血的现象。
除了上述的一些不太好的点以外，还可能会加重心脏的负担，身体不太合适的人千万莫选绿茶，如需养生，其实选择陈年的老白茶更为适宜。白茶具有“一年茶，三年药，七年宝”的特质，适合养生饮用，研究表明，黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化、抗衰老、美容、抗癌等功效。茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、提高记忆力、抗肿瘤、保护肝脏、降血糖、抗疲劳、抗病毒等功能。咖啡碱具有利尿、消肿、解毒等作用。维生素C、E具有防辐射的特殊功能性作用。老白茶富含多种有益人体的微量元素且具有这些好处：
清肺祛寒，提高免疫力：
众所周知，白茶具有寒性，但随着年份的提高，茶叶中的寒性越来越少，渐渐呈温性，所以体质寒凉的人也可以长期饮用，老白茶对于祛寒和清肺有很好的效果的。
消炎，败火：
老白茶对于败火消炎有很好的辅助疗效，尤其是针对慢性咽炎，口腔炎，肠道疾病和伴有发烧的呼吸道感染效果显著，对治疗小孩子的感冒咳嗽等症状也能起到比较大的作用，清代名人周亮工在《闽小记》中曾描述白茶：功同犀角，是治麻疹之圣药。
三降三抗：
所谓三降三抗，就是降血压，降血脂，降血糖以及抗辐射，抗氧化和抗衰老。对于老白茶的临床试验，国内外已经做了很多并且的出一致结论——白茶的在“三降三抗”方面有强大的效果。
白茶“一年茶，三年药，七年宝”的特性使得它存放越长，其养生效用更佳，通常陈化3年以上的白茶才能称之为老白茶。老白茶的茶性更加温和，适宜全家老小放心饮用。我们在挑选老白茶时，要注意市面上作假做旧的老白茶，这种茶喝了不但没用，还可能引起不适。买老白茶可千万要认准正宗正规的产品，例如茶叶真实年份、标准等级和茶叶产地，是否正宗。
如今老白茶多为散装或紧压饼型的形式，不方便携带和泡煮，喝老白茶是健康生活的一种方式，必须简单，而品品香·晒白金首创推出的梯形小砖大胆突破紧压老白茶的饼型桎梏，创新梯形小砖专利工艺，5克一泡、便于携带、便于泡煮、便于储藏，引发市场藏饮老白茶的热潮！家有一老，如有一宝，常备老白茶，呵护全家滋养。
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